【剣道】打突力・スピードを強化したいなら、背筋を鍛えろ！

こんにちは！

toshiです！

あなたは

竹刀を振るとき

何を意識して、

振っていますか？

何も意識せずに

振ってないですか？

圧倒的な打突力を

生み出すためには、

竹刀を振る中で

あることを意識することが

重要になってきます。

この記事を読めば、

意識すべきこと、

打突力・振りのスピードを

格段に上げる方法を知ることで、

今まで勝てなった

相手にも、真っ向から

面で勝負ができるようになり

自分の剣道に

圧倒的な自信

が持てるようになります！

”強い相手に下克上を果たしたい！”

”ライバルに勝って、

最高の結果を残したい！”

そういうあなたは

この記事を最後まで

読んでください。

逆に、

この記事を読まなければ、

いつまで経っても

打突力とスピードが

足りないせいで

惜しいところで一本

決まらない

苦手な相手に

自信をもって

勝負できない

そんなのは

絶対に嫌

ですよね？

では、

意識することは

何なのか…

それは、

背筋を使って打つ

ということです！

普通、竹刀を振って、

面を打つときは

腕を使って、打つと思います。

しかし、

正直、腕だけの力では、

無駄な力が入ってしまい、

伸びのある打ちが

できなくなります。

そこで、

腕の代わりに、

最大限の力を伝えてくれるのが

背筋なのです。

特に肩甲骨周り、

肩の筋肉を使うことを

意識することが大事なんです。

これを意識するだけで、

無駄な力が抜け、

振りが速くなり、

打突力が向上するとともに

かなり楽に竹刀が

振れるようになります！

稽古で背筋を使った

面打ちを練習したいときは

①腕を耳の後ろまで上げる

②背筋を使っていることを意識して、

　バネを使うイメージで面を打つ

この二つを常に意識してください！

最初はゆっくり、

大きくでも構いません！

背筋を使って、

打っている感覚が掴めてきたら

徐々にスピードを

上げていきましょう！

この練習が試合での

鋭い面に繋がります。

何かわからないこと

質問、疑問等あれば、

コメントお願いします！

実践してみての

感想等も

お待ちしてます！